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红烧罗非鱼

红烧罗非鱼

甜心小飞

甜心小飞

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主料
罗非鱼1.8斤料酒适量加加红烧酱油适量
少许两料水一杯食用油适量
胡椒粉少许香菜一根
辅料
适量适量大蒜适量

红烧罗非鱼的做法,共9个步骤

红烧罗非鱼的做法图解1

1/9. 鱼去内脏,刮鳞,洗净备用。

红烧罗非鱼的做法图解2

2/9. 用料酒、酱油、胡椒粉、两料水腌鱼十五分钟,切姜丝撒入去腥。

红烧罗非鱼的做法图解3

3/9. 我常用的调料

红烧罗非鱼的做法图解4

4/9. 准备葱姜蒜

5/9. 将腌好的鱼煎成两面金黄

红烧罗非鱼的做法图解6

6/9. 红油六成,放入葱姜蒜煸炒出香味,倒入腌鱼的汤汁,放少许白糖(提鲜),醋点入几滴。

红烧罗非鱼的做法图解7

7/9. 待汤汁熬开

红烧罗非鱼的做法图解8

8/9. 放入煎好的罗非鱼,小火炖十五分,待汤汁收浓,放入适量的盐,即可出锅。

红烧罗非鱼的做法图解9

9/9. 出锅前再放盐,出锅后撒些香菜,顿时眼前一亮,乘热开动吧!

小窍门

胡椒粉的作用是去腥,白糖则是为食物提鲜。生活中总有些小知识,慢慢积累吧!

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营养信息

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  • 红烧罗非鱼热量1212 千卡
  • 脂肪110.69 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物93.51 克
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