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手把羊腿

手把羊腿

土豆丝卷饼1

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美丽的呼伦贝尔大草原特有的草地羊肉,鲜美无膻味,草原人民最喜欢吃的方法就是手把肉了,有远方的客人来,手把肉是最热情的招待。最简单的做法就是把大块带骨羊肉直丢进锅里,除了盐不加任何调料,煮好后,满手抓起,蘸着自己喜欢的调料,尽情享用。还有就是用调料调味到锅里,但最终也是要大块肉抓着吃,因为那才豪爽,那才过瘾。
主料
羊腿1只(约1200)克
辅料
香葱2根酱油2汤勺蚝油1汤勺
适量1段1块
八角2个胡椒粒15粒孜然粉10克
芝麻10克朝天椒2个

手把羊腿的做法,共12个步骤

手把羊腿的做法图解1

1/12. 羊腿一只清理干净。

手把羊腿的做法图解2

2/12. 2勺酱油,1勺蚝油,5g盐拌匀成酱汁。

手把羊腿的做法图解3

3/12. 羊腿切成三块。

手把羊腿的做法图解4

4/12. 每块羊腿像个1cm左右的距离割出刀口,刀口要割到骨头。把拌好的料汁均匀涂满每一块羊腿上,同时用手按摩,使料汁浸入羊肉中,静置1小时。

手把羊腿的做法图解5

5/12. 葱、姜、八角、胡椒粒,朝天椒备好。

手把羊腿的做法图解6

6/12. 锅底放入葱姜,八角,胡椒粒和朝天椒。

手把羊腿的做法图解7

7/12. 放入腌好的羊腿

手把羊腿的做法图解8

8/12. 加水,水和羊腿一平就行。在放入一勺盐。

手把羊腿的做法图解9

9/12. 盖好,启动开关。煮开后,中火煮焖。

手把羊腿的做法图解10

10/12. 孜然粉,熟芝麻,备点香葱。

手把羊腿的做法图解11

11/12. 断火,水煮干,出锅后撒上芝麻,孜然和香葱即可。

手把羊腿的做法图解12

12/12. 非常美味。

小窍门

这道菜我没有放油,我用的锅有收汁的功能,将汤汁收干,羊肉本身很肥也很出油,如果选择比较瘦的羊肉可以事先放点点食用油。
羊腿提前浸泡出血水,清洗干净。所割刀口要深。
芝麻和孜然粉都要熟的,可以在自动锅程序剩余3分钟时开锅放入拌匀入味。
用普通的煮锅也可以操作,记得调整好火力,中途翻动两次。

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营养信息

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  • 手把羊腿热量1173 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质14.68 克
  • 碳水化合物1.94 克
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