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手把羊腿

手把羊腿

土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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美丽的呼伦贝尔大草原特有的草地羊肉,鲜美无膻味,草原人民最喜欢吃的方法就是手把肉了,最简单的做法就是把大块带骨羊肉直丢进锅里,除了盐不加任何调料,煮好后,满手抓起,蘸着自己喜欢的调料,尽情享用。还有就是用调料调味到锅里,但最终也是要大块肉抓着吃,因为那才豪爽,那才过瘾呢。今天我带来的就是手抓羊腿,用孜然等调好味,出锅就可以手抓大口吃的家乡特有美味。有了它,这个冬季,会吃得暖暖哒~~
主料
羊腿一只,约1200克
辅料
朝天椒2个酱油2汤勺蚝油1汤勺
适量1段1块
八角2个胡椒粒15粒孜然10克
芝麻10克香葱2根

手把羊腿的做法,共11个步骤

手把羊腿的做法图解1

1/11. 羊腿一只清理干净。

手把羊腿的做法图解2

2/11. 2勺酱油,1勺蚝油,5g盐拌匀成酱汁。

手把羊腿的做法图解3

3/11. 羊腿切成三块。

手把羊腿的做法图解4

4/11. 每块羊腿像个1cm左右的距离割出刀口,刀口要割到骨头。把拌好的料汁均匀涂满每一块羊腿上,同时用手按摩,使料汁浸入羊肉中,静置1小时。

手把羊腿的做法图解5

5/11. 锅底放入备好的葱姜,八角,胡椒粒和朝天椒。

手把羊腿的做法图解6

6/11. 放入腌好的羊腿

手把羊腿的做法图解7

7/11. 加水,水和羊腿一平就行。在放入一勺盐。

手把羊腿的做法图解8

8/11. 盖好,启动开关。煮开后,中火煮焖。

手把羊腿的做法图解9

9/11. 孜然粉,勺芝麻,备点香葱

手把羊腿的做法图解10

10/11. 时间到,汤汁也收干,均匀撒入上面备好的孜然粉,勺芝麻,备点香葱即可

手把羊腿的做法图解11

11/11. 大盘盛出,手抓着享受吧

小窍门

这道菜我没有放油,我用的锅有收汁的功能,将汤汁收干,羊肉本身很肥也很出油,如果选择比较瘦的羊肉可以事先放点点食用油。
羊腿提前浸泡出血水,清洗干净。所割刀口要深。
芝麻和孜然粉都要熟的,可以在自动锅程序剩余3分钟时开锅放入拌匀入味。
用普通的煮锅也可以操作,记得调整好火力,中途翻动两次。
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营养信息

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  • 手把羊腿热量1173 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质14.68 克
  • 碳水化合物1.94 克
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