| 主料 | ||
| 米适量 | 南瓜适量 | 清水适量 |
家常南瓜粥的做法，共5个步骤
1/5. 取适量南瓜，去皮洗净。
2/5. 南瓜切成薄片备用。
3/5. 大米用清水淘洗干净备用。
4/5. 将大米和南瓜放入锅中，加入适量的清水，大火熬煮至烧开后转中火熬至粘稠状即可关火。
5/5. 成品。
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1/5. 取适量南瓜，去皮洗净。
2/5. 南瓜切成薄片备用。
3/5. 大米用清水淘洗干净备用。
4/5. 将大米和南瓜放入锅中，加入适量的清水，大火熬煮至烧开后转中火熬至粘稠状即可关火。
5/5. 成品。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于踢键子4分钟消耗的热量...
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