| 主料 | ||
| 金针菇一袋 | 黄瓜两根 | 胡萝卜一根 |
凉拌三丝的做法，共3个步骤
1/3. 把胡萝卜黄瓜切丝，金针菇 撕成一根一根的
2/3. 金针菇用开水榨下
3/3. 金针菇捞出来过凉水，在把金针菇水挤掉，在把金针菇黄瓜胡萝卜放盐，香油，老抽，海鲜生抽，醋，鸡精，芝麻调拌后即可食用。
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1/3. 把胡萝卜黄瓜切丝，金针菇 撕成一根一根的
2/3. 金针菇用开水榨下
3/3. 金针菇捞出来过凉水，在把金针菇水挤掉，在把金针菇黄瓜胡萝卜放盐，香油，老抽，海鲜生抽，醋，鸡精，芝麻调拌后即可食用。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于扫地5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于誊写16分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于采花11分钟消耗的热量...
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