| 主料 | ||
| 豆芽适量 | 紫皮圆葱半个 | 黄瓜一根 |
| 香菜少许 | 辣椒适量 | 芝麻适量 |
凉拌三丝的做法，共3个步骤
1/3. 豆芽绰水过凉，黄瓜、圆葱切丝。
2/3. 锅放油，加入辣椒，小火慢烘，辣椒变色时加入芝麻关火，用油的余温炒熟芝麻。
3/3. 在菜中加入盐、醋、香菜、凉的芝麻辣椒油拌匀。
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| 主料 | ||
| 豆芽适量 | 紫皮圆葱半个 | 黄瓜一根 |
| 香菜少许 | 辣椒适量 | 芝麻适量 |
1/3. 豆芽绰水过凉，黄瓜、圆葱切丝。
2/3. 锅放油，加入辣椒，小火慢烘，辣椒变色时加入芝麻关火，用油的余温炒熟芝麻。
3/3. 在菜中加入盐、醋、香菜、凉的芝麻辣椒油拌匀。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于安装雨水槽3分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于固定脚踏车3分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于跳板跳水172分钟消耗的热量...
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