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酸辣豆腐鱼头

酸辣豆腐鱼头

大狮小厨

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三文鱼头不仅营养丰富而且含有DHA,能够提高免疫力,特别是加上豆腐更能促进钙的结合,本身比较油腻所以搭配辣椒酸菜吃起来又不腻又开胃!
主料
三文鱼头一个酸菜100克豆腐150克
辅料
姜蒜头末适量干辣椒末适量葱丝少许

酸辣豆腐鱼头的做法,共5个步骤

酸辣豆腐鱼头的做法图解1

1/5. 把材料切啐

酸辣豆腐鱼头的做法图解2

2/5. 豆腐切小块跟鱼头放蒸锅蒸,蒸时加点料酒和盐。

酸辣豆腐鱼头的做法图解3

3/5. 把材料一起炒,加点辣椒酱和酱油

酸辣豆腐鱼头的做法图解4

4/5. 把炒好的配料倒在鱼头豆腐上继续蒸二十分钟

酸辣豆腐鱼头的做法图解5

5/5. 蒸好再把葱丝放上去

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营养信息

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  • 酸辣豆腐鱼头热量1502 千卡
  • 脂肪25.9 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物7.6 克
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