| 主料 | ||
| 红枣，冰糖，银耳，枸杞适量 | ||
银耳红枣汤的做法，共7个步骤
1/7. 银耳泡发，越久越浓稠
2/7. 红枣洗净
3/7. 去核，撕碎
4/7. 银耳煮沸加入红枣
5/7. 出锅前加入枸杞
6/7. 按保温，完成
7/7. 出锅
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| 主料 | ||
| 红枣，冰糖，银耳，枸杞适量 | ||
1/7. 银耳泡发，越久越浓稠
2/7. 红枣洗净
3/7. 去核，撕碎
4/7. 银耳煮沸加入红枣
5/7. 出锅前加入枸杞
6/7. 按保温，完成
7/7. 出锅
吃银耳100克，热量200千卡
相当于游泳33分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于拖地板75分钟消耗的热量...
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