不能啃苹果的老人家和不爱吃水果的小孩子。用新鲜水果榨的汁儿，健康营养
| 主料 | ||
| 桃子1只 | 酸梨半只 | 苹果（海棠果）半只 |
| 白开水300毫升 | ||
夏日维C果汁的做法，共6个步骤
1/6. 洗好水果，用具。我弄得是（1个桃半个梨半个苹果）*2的分量
2/6. 切水果成块儿，入榨汁机（料理机）
3/6. 加白开水（冬天可以加温开水）
4/6. 水刚好漫过水果块，盖盖子，通电榨汁
5/6. 可以喝啦。小杯能装3杯
6/6. 只有一种水果，可以单榨汁和酸奶混合。这个是梨和酸奶的――2酸汁。不错很好喝
小窍门
立马喝不要超过2分钟，会氧化成黑色维生素C就减弱了
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吃白开水100克，热量1千卡
相当于骑摩托车0分钟消耗的热量...
吃酸梨100克，热量26千卡
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吃桃子100克，热量39千卡
相当于林业工作5分钟消耗的热量...
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