| 主料 | ||
| 蛋4个 | 腊肠1条 | 食用油少许 |
| 盐少许 | ||
腊肠煎蛋的做法，共4个步骤
1/4. 先将腊肠洗干净切粒，下油在平底锅里炒熟盛起备用。
2/4. 平底锅底部均匀的抹上一层油，加热
3/4. 待蛋白凝固后轻轻晃动让鸡蛋保持受热均匀
。
4/4. 铲出煎蛋，在蛋黄部分撒上适量盐和腊肠粒调味即可。
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| 主料 | ||
| 蛋4个 | 腊肠1条 | 食用油少许 |
| 盐少许 | ||
1/4. 先将腊肠洗干净切粒，下油在平底锅里炒熟盛起备用。
2/4. 平底锅底部均匀的抹上一层油，加热
3/4. 待蛋白凝固后轻轻晃动让鸡蛋保持受热均匀
。
4/4. 铲出煎蛋，在蛋黄部分撒上适量盐和腊肠粒调味即可。
吃食用油100克，热量899千卡
相当于水上排球300分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
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吃煎蛋100克，热量190千卡
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