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微波炉蛋糕

微波炉蛋糕

歇歇歇洛克

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最近几天真的是变着花样吃南瓜,煮南瓜小米粥南瓜糙米粥,南瓜发糕,还有今天这个,因为朋友送了两只大南瓜,其实这款微波炉蛋糕是很灵活的,原料可以随意换,换成红薯紫薯啦,牛奶燕麦啦,杂豆啦,我认为都是可以的(我自己试过牛奶燕麦+南瓜的,火龙果,香蕉,甚至榴莲的),只要掌握好面糊的粘稠度
主料
南瓜70克自制酸奶(浓稠)80克全麦粉或低粉约60克
鸡蛋(大)1只(我家这个草鸡蛋有70重,小的话两只也可以)克蜂蜜或糖(可选)适量黑芝麻或坚果碎或果干适量

微波炉蛋糕的做法,共6个步骤

微波炉蛋糕的做法图解1

1/6. 南瓜压成泥与酸奶拌匀,如果要加糖或者蜂蜜的,在这一步加就可以

微波炉蛋糕的做法图解2

2/6. 蛋黄蛋清分离后,将蛋黄放入南瓜酸奶糊中搅匀

微波炉蛋糕的做法图解3

3/6. 加入适量全麦粉或低筋粉搅匀后呈这种程度即可

微波炉蛋糕的做法图解4

4/6. 蛋清用电动打蛋器高速打发约1min放入面糊中(我在面糊里加了些黑芝麻吃起来更香)

微波炉蛋糕的做法图解5

5/6. 在可微波的容器表面抹一层油后将面糊倒入,表面撒上你喜欢的坚果碎或者果干

微波炉蛋糕的做法图解6

6/6. 微波炉5min,时间不够可以加1-2min,蛋糕出炉咯

小窍门

面糊里可以撒一些黑芝麻或者椰蓉啦,面糊上可以撒各种自己喜欢的坚果碎和果干,比如蔓越莓干葡萄干核桃红枣啦各种

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营养信息

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  • 微波炉蛋糕热量15 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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