夏日咖喱美食
| 主料 | ||
| 翅根400克 | 尖椒1个 | 柠檬半个 |
| 蒜末适量 | 胡椒粉适量 | 咖喱粉适量 |
| 盐适量 | ||
咖喱柠檬鸡的做法，共2个步骤
1/2. 尖椒切碎和蒜末放在碗里
翅根去骨，切成适当大小
放入塑料袋，加入咖喱粉，胡椒粉，盐和几滴麻油隔袋按摩抓匀入味
2/2. 锅入油，加入鸡肉，两面煎黄，加盖焖五分钟，开盖加入尖椒和蒜末，炒匀。
淋上柠檬汁，装盘，撒上柠檬屑，完成~
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吃尖椒100克，热量27千卡
相当于烤面包11分钟消耗的热量...
吃翅根100克，热量194千卡
相当于雪鞋行走24分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于手风琴70分钟消耗的热量...
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