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牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥

记忆成殇

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主料
大米半杯燕麦(麦片)用手抓两吧三大勺
砂糖(冰糖亦可)3-4小勺(根据自己口味添加,我是广东人喜淡,我觉得这就够了。)炼奶3-4小勺(按自己口味调控)

牛奶燕麦粥的做法,共2个步骤

牛奶燕麦粥的做法图解1

1/2. 大米,燕麦(有些人不洗但我觉得比较脏)淘洗干净加入三大勺水煮15-20分钟(喜欢烂的的可以煮久点,我煮了25-30分钟)

牛奶燕麦粥的做法图解2

2/2. 加入砂糖,炼奶,融化后即可食用。

小窍门

太粘稠时加点水煮沸即食,如果有煮沸后还未熟打开锅一小缝不要让粥水漫的到处都是。

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营养信息

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  • 牛奶燕麦粥热量790 千卡
  • 脂肪13.6 克
  • 蛋白质15.01 克
  • 碳水化合物132.1 克
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