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螺丝面

螺丝面

星罗棋布子羽

星罗棋布子羽

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在下做饭都是乱入的,想起一出是一出,反正自己做的怎么都不嫌弃,还觉得挺好吃呢!~
本人做饭的原则就是:好吃有营养热量低!减肥中勿扰!~~~
主料
螺丝粉55克木耳(干)1克
辅料
小白菜50克杏鲍菇50克番茄1个
生姜5克大蒜适量食用油3克
酱油适量适量鸡精适量
胡椒粉适量花椒粉适量

螺丝面的做法,共10个步骤

螺丝面的做法图解1

1/10. 超市买的螺丝面,这是55克。

螺丝面的做法图解2

2/10. 来个花式

螺丝面的做法图解3

3/10. 螺丝面煮熟过冷水;小白菜煮熟摆盘。多漂亮啊!严重提醒,小白菜要煮熟啊!在下手忙脚乱时间短,小白菜没熟,苦的!~~~~(>_

螺丝面的做法图解4

4/10. 杏鲍菇、泡好的木耳、番茄、生姜、大蒜切切碎~~

螺丝面的做法图解5

5/10. 全景一个,小白菜君真扎眼啊!~

螺丝面的做法图解6

6/10. 炒锅热油,减肥的同学就向我学习吧,thankyou(3克油)哦!~在下穷人没有不粘锅,有的话就最好了哦~~姜蒜爆香,配料都倒进去吧!酱油什么的都加进去吧!拌匀匀了加上半碗水,多汤更美味哦~

螺丝面的做法图解7

7/10. 炒好的料倒进面盘里!白一方面军和红二方面军马上就要会师了!!

螺丝面的做法图解8

8/10. 拿起你的筷子了,拌一拌来个拌一拌!~

螺丝面的做法图解9

9/10. 白白的不是肉,是杏鲍菇啦!

螺丝面的做法图解10

10/10. 怎么样?馋了吧?顺说:勺子比叉子好用啊!那个面条滑溜溜的,不要学在下装相哦。。。

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营养信息

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  • 螺丝面热量200 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质13 克
  • 碳水化合物77 克
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