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蔬菜瘦肉粥

蔬菜瘦肉粥

蓁蓁真96

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宝宝米的活动结束了,米还没收到,以为被遗忘了,也就放下了这件事,谁知今天下午确意外的收到了,刻不容缓,准备材料,晚上熬粥,用了养生壶,很方便,熬出的粥非常好喝。
主料
宝宝米100克瘦肉30克青菜40克
适量适量

蔬菜瘦肉粥的做法,共7个步骤

蔬菜瘦肉粥的做法图解1

1/7. 精细的碎米,很均匀,比小绿豆还小

蔬菜瘦肉粥的做法图解2

2/7. 宝宝米清水过两遍

蔬菜瘦肉粥的做法图解3

3/7. 倒入放有1400毫升水的养生壶内,浸泡二十分钟,开火,五谷粥档熬制即可

蔬菜瘦肉粥的做法图解4

4/7. 瘦肉、青菜切碎粥熬好放入

蔬菜瘦肉粥的做法图解5

5/7. 放入肉和青菜加适量的盐即可食用

蔬菜瘦肉粥的做法图解6

6/7. 口感润滑、鲜香

蔬菜瘦肉粥的做法图解7

7/7. 来一碗如何

小窍门

宝宝米打开清新的米香扑鼻,很纯的原始米香。清洗不要过多,别让营养流逝。瘦肉可以用自己宝贝喜欢的任何肉,炒熟或者煮熟都可以,青菜洗净烫熟后切碎,这样维生素流逝比较少,也不要过早放入锅中熬煮。

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营养信息

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  • 蔬菜瘦肉粥热量55 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物16.9 克
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