| 主料 | ||
| 瘦肉适量 | 胡萝卜适量 | 芹菜适量 |
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | 盐适量 | |
蔬菜瘦肉粥的做法，共6个步骤
1/6. 香米泡好，放入电饭锅
2/6. 准备好肉，过水下
3/6. 准备好泡好的香菇，胡萝卜
4/6. 水开了，先放入肉跟香菇
5/6. 最后10分钟放入胡萝卜
6/6. 最后加个盐调味下就行啦
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| 主料 | ||
| 瘦肉适量 | 胡萝卜适量 | 芹菜适量 |
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | 盐适量 | |
1/6. 香米泡好，放入电饭锅
2/6. 准备好肉，过水下
3/6. 准备好泡好的香菇，胡萝卜
4/6. 水开了，先放入肉跟香菇
5/6. 最后10分钟放入胡萝卜
6/6. 最后加个盐调味下就行啦
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于治安8分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于拖地板41分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量...
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松仁玉米
自制剁椒
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韭菜炒鱿鱼
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农家小炒肉