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菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤

圆鱼圆鱼

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慢慢从酷暑转入秋季了,这个时候清热,润燥,滋阴,润肺是最好的,这道汤品正是这个季节的好推荐。
主料
白菜干30克猪骨(扇骨,脊骨,猪大骨均可)350克红萝卜1根
无花果(可不放)5颗眉豆50克蜜枣1颗
姜片1片

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法,共5个步骤

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法图解1

1/5. 备好材料

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法图解2

2/5. 菜干放入水中浸泡3小时以上。期间换一两次水,有助于去除泥沙。我一般会用剪刀把菜干连接的蒂部剪掉,再把菜干剪成2-3小段,吃起来比较方便

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法图解3

3/5. 猪骨(我用的是扇骨)冷水入锅,烧开后再沸腾3分钟,去除血水,捞出来用水冲洗干净

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法图解4

4/5. 猪骨,菜干,姜片,眉豆,无花果,蜜枣,红萝卜放入砂锅,放入至少没过所有材料的清水,大火烧开15分钟,转小火煲2小时。出锅时放少量盐调味,美美的汤品就完成啦

菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤的做法图解5

5/5. 煲出来的汤清甜不油腻。有着菜干独有的味道,很清润,同时红萝卜和无花果给这道汤带入微甜。胡萝卜也正好能够中和菜干的寒凉。

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营养信息

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  • 菜干眉豆红萝卜煲猪骨汤热量752 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物162.199999 克
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