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凉拌内酯豆腐

凉拌内酯豆腐

xiangguangye

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老公爱吃普通的豆腐,但是对内酯豆腐却嗤之以鼻,所以今天特意买了内酯豆腐变个花样给他吃,没想到他说好吃!哈哈,看来这个跟食材没关系,跟做法到时有很大关系!买两限房:
主料
内酯豆腐1块鸡肉1两
辅料
辣椒半个花生一把1小段
2片大蒜2瓣老抽、生抽适量
淀粉适量

凉拌内酯豆腐的做法,共5个步骤

凉拌内酯豆腐的做法图解1

1/5. 鸡肉:切成小薄片-用老抽、淀粉、油、生姜片腌制至少10分钟

凉拌内酯豆腐的做法图解2

2/5. 内酯豆腐:用刀切成小块,也可以像我一样用小勺挖成同等大小的块-放开水锅焯2分钟捞出备用

凉拌内酯豆腐的做法图解3

3/5. 配料切成如图一样的丝蒜:捣成蒜末后用生抽腌上

凉拌内酯豆腐的做法图解4

4/5. 酱:之前炒的肉酱

凉拌内酯豆腐的做法图解5

5/5. 开做:锅中放少许油-将花生炸熟后捞出备用-锅中留少许油放入腌好的鸡肉片滑散变色捞出备用-锅中剩余的油开火放入辣椒、姜丝、葱爆香-放入肉酱一汤匙炒香-倒入鸡肉-加水半碗-烧开锅后倒入水淀粉搅拌均匀关火-将汁浇在内酯豆腐上-将生抽腌好的蒜汁浇在上面-将炸好的花生放在上面即可。

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营养信息

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  • 凉拌内酯豆腐热量660 千卡
  • 脂肪11.5 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物4.7 克
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