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凉拌内酯豆腐

凉拌内酯豆腐

叶子的小厨85

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内酯豆腐是用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法,可减少蛋白质流失,并使豆腐的保水率提高,比常规方法多出豆腐近1倍;且豆腐质地细嫩、有光泽,适口性好,清洁卫生。
豆腐的营养丰富,凉拌做法简单快捷。到了夏天,总离不开各种凉菜,一盒内酯豆腐、一小碗调料,往上面一浇,就上桌。在咽炎的夏日,是一道特别爽口的菜。
主料
内酯豆腐一盒
辅料
炸花生米二十粒左右葱姜蒜末适量生抽三小勺
白醋一小勺豆瓣酱适量自制麻辣红油辣子少许
香油少许自制花椒油少许泡椒两个

凉拌内酯豆腐的做法,共7个步骤

凉拌内酯豆腐的做法图解1

1/7. 原材料,豆瓣酱剁细

凉拌内酯豆腐的做法图解2

2/7. 炸花生米去皮,拍成碎瓣

凉拌内酯豆腐的做法图解3

3/7. 泡椒切成小圈

凉拌内酯豆腐的做法图解4

4/7. 豆腐倒扣装盘,用刀在上面划成片

凉拌内酯豆腐的做法图解5

5/7. 花生碎和泡椒圈撒在豆腐上

凉拌内酯豆腐的做法图解6

6/7. 碗里倒入三小勺生抽、一小勺白醋、适量豆瓣酱、少许自制麻辣红油辣子、少许自制花椒油、少许香油、适量葱姜蒜末调成汁

凉拌内酯豆腐的做法图解7

7/7. 将汁淋在豆腐上

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营养信息

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  • 凉拌内酯豆腐热量121 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物3.3 克
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