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虾仁蛋羹

虾仁蛋羹

kiss战女

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鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜,体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿,都可以吃这个来补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状,口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜,因为本身味道清淡, 可以根据个人口味添加各种调味料或者会和一些配料蒸入其中。
主料
鲜虾一只
辅料
香菇一瓣鸡蛋一个香葱叶适量
香油适量

虾仁蛋羹的做法,共8个步骤

虾仁蛋羹的做法图解1

1/8. 材料:鲜虾、香菇、鸡蛋一枚、香葱叶、香油

虾仁蛋羹的做法图解2

2/8. 将香菇焯水煮熟,攥干水份备用。

虾仁蛋羹的做法图解3

3/8. 虾处理干净只取虾仁,鸡蛋磕入碗中。

虾仁蛋羹的做法图解4

4/8. 把鸡蛋打散,加入少量的盐调味(盐一定要少放)

虾仁蛋羹的做法图解5

5/8. 准备一杯温水(30度左右)加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2:1
然后朝一个方向搅拌均匀,用小滤网过滤一下,除去筋头。

虾仁蛋羹的做法图解6

6/8. 最后加入虾仁丁、香菇丁不需要搅拌。

虾仁蛋羹的做法图解7

7/8. 包上保鲜膜蒸锅蒸8-10分钟。

虾仁蛋羹的做法图解8

8/8. 蛋羹特点:鲜、嫩、滑

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营养信息

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  • 虾仁蛋羹热量275 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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