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洋葱牛排

洋葱牛排

酸奶奶昔

酸奶奶昔

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牛排不再是西餐桌上的专利啦!这是西餐的中式的吃法,牛排变得家常,配上洋葱营养搭配均衡。
主料
牛排2块
辅料
洋葱1头黑胡椒酱适量

洋葱牛排的做法,共6个步骤

洋葱牛排的做法图解1

1/6. 把买来的半成品冷冻牛排解冻,两面撒少许盐,用刀背轻拍几下,腌制10分钟

洋葱牛排的做法图解2

2/6. 洋葱切成丝,备用

洋葱牛排的做法图解3

3/6. 平底锅烧热,放入油,把牛排放入,煎至3分熟

洋葱牛排的做法图解4

4/6. 三分熟的牛排用厨房纸巾吸走表面的油,切成小块

洋葱牛排的做法图解5

5/6. 炒锅烧热,放少许油,中火,放入洋葱丝炒至变色

洋葱牛排的做法图解6

6/6. 放入切好的牛排块,转大火。牛排稍变色后,放入黑胡椒酱,翻炒均匀,撒入少许盐。即可出锅。

小窍门

1、煎牛排时火不能太大,否则牛排容易老
2、最后一步,放入牛排后,要转大火,这样牛排比较嫩
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营养信息

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  • 洋葱牛排热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
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