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百合枸杞鸡骨汤

百合枸杞鸡骨汤

刚刚好厨味

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常言道:“秋风起,三蛇肥”,入秋之后,早晚的寒气愈来愈重,又到了秋冬进补的时节。按照中国人的习惯,秋冬时节是给身体“进补”的大好时节,大家称之为“补冬”
主料
鸡骨架1只百合适量枸杞适量
大枣适量香菇6个适量
适量

百合枸杞鸡骨汤的做法,共9个步骤

百合枸杞鸡骨汤的做法图解1

1/9. 秋季为平补,所以没有用乌鸡老母鸡,改用鸡骨架。将骨架剁成块洗净

百合枸杞鸡骨汤的做法图解2

2/9. 姜切片

百合枸杞鸡骨汤的做法图解3

3/9. 冷水下鸡骨架,姜片料酒放入锅內去醒

4/9. 焯水后的鸡肉洗净

百合枸杞鸡骨汤的做法图解5

5/9. 焯水里的姜丢掉,重新切姜。少量油姜爆锅,下焯水后的鸡骨架,这样有利于骨架上面的肉油脂分泌,鸡汤更浓

百合枸杞鸡骨汤的做法图解6

6/9. 枸杞,百合,大枣洗净

百合枸杞鸡骨汤的做法图解7

7/9. 将抄好的鸡骨架和配料放入砂锅,加开水,要没过鸡骨架,大火继续烧开后转中小火顿30分钟

百合枸杞鸡骨汤的做法图解8

8/9. 香菇洗净,切片,30分钟后放入砂锅继续顿1个小时(盐先放后放都可以,想要啃骨架就提前放,如果只喝汤就后放)

百合枸杞鸡骨汤的做法图解9

9/9. 出锅喽…

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营养信息

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  • 百合枸杞鸡骨汤热量1427 千卡
  • 脂肪22.4 克
  • 蛋白质39.3 克
  • 碳水化合物151.53 克
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