| 主料 | ||
| 多宝鱼1条 | 姜1块 | 葱1个 |
| 蚝油1勺 | 生抽1勺 | |
清蒸多宝鱼的做法，共4个步骤
1/4. 多宝鱼洗净，铺盘，上下均铺满姜丝、葱丝
2/4. 一小勺蚝油?一勺生抽搅拌均匀后均匀倒在多宝鱼身上
3/4. 放入蒸锅，水开后计时，10分钟左右即可
4/4. 出锅啦～
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| 主料 | ||
| 多宝鱼1条 | 姜1块 | 葱1个 |
| 蚝油1勺 | 生抽1勺 | |
1/4. 多宝鱼洗净，铺盘，上下均铺满姜丝、葱丝
2/4. 一小勺蚝油?一勺生抽搅拌均匀后均匀倒在多宝鱼身上
3/4. 放入蒸锅，水开后计时，10分钟左右即可
4/4. 出锅啦～
吃生抽100克，热量20千卡
相当于吹小号8分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于有氧拳击操17分钟消耗的热量...
吃多宝鱼100克，热量118千卡
相当于木管乐器59分钟消耗的热量...
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