| 主料 | ||
| 水适量 | 白糖适量 | 淀粉适量 |
| 蔓越莓干（或葡萄干）适量 | 巴西松子适量 | 玉米粒适量 |
| 橄榄油适量 | ||
松仁玉米的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料，剥松子太惨了狗带！(T ^ T)
2/3. 锅热放橄榄油，把松子玉米粒蔓越莓干爆炒，加入淀粉水和白糖
3/3. 出锅
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| 主料 | ||
| 水适量 | 白糖适量 | 淀粉适量 |
| 蔓越莓干（或葡萄干）适量 | 巴西松子适量 | 玉米粒适量 |
| 橄榄油适量 | ||
1/3. 准备好材料，剥松子太惨了狗带！(T ^ T)
2/3. 锅热放橄榄油，把松子玉米粒蔓越莓干爆炒，加入淀粉水和白糖
3/3. 出锅
吃白糖100克，热量392千卡
相当于有氧拳击操39分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于郑多燕减肥操61分钟消耗的热量...
吃松仁100克，热量530千卡
相当于泡澡265分钟消耗的热量...
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