吃货管住嘴，简直比登天还难！可是一顿大餐，健身房一个星期就白去了，一块炸鸡，一天的步就白跑了。NO,难道真的美食和好身材不能兼得？今天这道菜就是美味不长胖的，健身营养餐！不仅好吃，制作起来也很方便哦！
| 主料 | ||
| 土豆一个 | 黄瓜半个 | 寿司海苔两张 |
| 火腿肠一根 | 肉松适量 | 沙拉酱适量 |
| 盐少许 | 黑胡椒粉少许 | |
土豆泥海苔卷的做法，共4个步骤
1/4. 土豆削皮洗净后，切片上锅蒸熟
2/4. 蒸土豆的时候，将黄瓜，火腿肠切成条状备用
3/4. 土豆蒸熟后，趁热加入少许盐和黑胡椒，压成泥。竹帘上铺上海苔，均匀铺上土豆泥，将黄瓜，火腿肠，肉松，沙拉酱放好，就可以卷了！
4/4. 卷好后用刀切开即可
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营养信息
详细信息>>- 土豆泥海苔卷热量984 千卡
- 脂肪101.86 克
- 蛋白质53.99 克
- 碳水化合物143.35 克
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