| 主料 | ||
| 板栗1000克 | 水70克 | |
| 辅料 | ||
| 玉米油40克 | 白糖50克 | |
糖炒栗子的做法，共3个步骤
1/3. 板栗洗净擦干水分用刀把板栗割一道竖口，看见栗子肉为准
2/3. 取一容器倒入油糖和水搅匀，浸泡20分钟，烤箱预热200度烤制35分钟，烤箱是海氏的，别的烤箱可以先烤20钟，不熟在烤会。
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 板栗1000克 | 水70克 | |
| 辅料 | ||
| 玉米油40克 | 白糖50克 | |
1/3. 板栗洗净擦干水分用刀把板栗割一道竖口，看见栗子肉为准
2/3. 取一容器倒入油糖和水搅匀，浸泡20分钟，烤箱预热200度烤制35分钟，烤箱是海氏的，别的烤箱可以先烤20钟，不熟在烤会。
3/3. 成品
吃栗子100克，热量185千卡
相当于打篮球31分钟消耗的热量...
吃板栗100克，热量212千卡
相当于背部训练61分钟消耗的热量...
麻辣豆腐
方便面
酥皮月饼
燕麦饼干
香辣蟹
盐水鸭
苦瓜炒鸡蛋
糖炒栗子
烧茄子
红烧排骨
发糕
糖醋鱼