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韭菜地衣

韭菜地衣

沐九蛟

沐九蛟

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一道蛮下饭的菜,爸爸妈妈都很爱吃!(^?^)
主料
地衣适量韭菜适量
辅料
红辣椒适量食用油适量适量
味精适量料酒适量白糖适量
少量生抽少量

韭菜地衣的做法,共7个步骤

韭菜地衣的做法图解1

1/7. 一般买来的地衣都是干的,需要浸泡一段时间。注意浸泡的时候注意清理其中的脏东西,但是动作一定要轻柔,因为地衣很容易碎的。泡到地衣软软的全部膨胀即可。然后把水沥干。

韭菜地衣的做法图解2

2/7. 适量的韭菜切好。

韭菜地衣的做法图解3

3/7. 第一步当然是热油啦。。。我油放多了,这个菜的油其实可以再少点的。。

韭菜地衣的做法图解4

4/7. 油热好后,先把地衣放入锅中,稍微放点料酒,翻炒一下。

韭菜地衣的做法图解5

5/7. 接着放入韭菜梗,和地衣一起翻炒后,加水,放入盐、糖、少量醋和辣椒,再翻炒,盖锅。

韭菜地衣的做法图解6

6/7. 等锅中冒出气后,打开锅盖,放韭菜叶,翻炒一下,放一点生抽,再最后放味精调味。

韭菜地衣的做法图解7

7/7. 好了,一盆鲜美的韭菜炒地衣就完成了!

小窍门

那个醋其实可以不用放,因为会影响韭菜的颜色,但我特别爱吃酸的,所以养成了做菜必放醋的习惯。。
我妈妈教我热油后稍微放点盐能够减缓下菜时油的飞溅,好像是有那么点作用。。
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营养信息

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  • 韭菜地衣热量71 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质3.589999 克
  • 碳水化合物5.35 克
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