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炒面筋

炒面筋

讨厌鬼YQ

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本想做孜然面筋的,结果跑了几家店都没买到孜然,只能辣椒炒了,
主料
面筋2个青椒2个干红辣椒2个
花椒少许香葱2根适量
酱油少许味精少许

炒面筋的做法,共5个步骤

炒面筋的做法图解1

1/5. 备好材料。干辣椒、香葱切断,青椒切块,面筋切成薄片(根据自己的喜好,可相对切厚,不过我比较喜欢薄一些,好熟好入味)

炒面筋的做法图解2

2/5. 切好的面筋

炒面筋的做法图解3

3/5. 待锅加热放入适量油(比平时烧菜的量稍多一些,面筋比较吃油),然后加入葱、红辣椒,花椒炒香,加入切好的面筋

炒面筋的做法图解4

4/5. 加入面筋后不断翻炒(以防面筋粘锅),这时不需太大的火候(比平时少小一点,我 用的电池炉相对小一个火),待其微黄可在翻炒两下加入酱油和青椒(本人比较喜欢嫩一点,可根据个口味多炒一段时间至其金黄),然后翻炒一至两分钟加入盐、味精翻炒均匀即可

炒面筋的做法图解5

5/5. 装盘成功。

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营养信息

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  • 炒面筋热量904 千卡
  • 脂肪43.19 克
  • 蛋白质34.83 克
  • 碳水化合物111.8 克
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