保持海鲈鱼的新鲜感，最好的做法就是清蒸了，原汁原味不失清新的口感
| 主料 | ||
| 海鲈鱼一条 | 大葱适量 | 香菜适量 |
| 红辣椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽搭配一碗调料 | 料酒适量 | 白糖适量 |
| 姜丝适量 | 大蒜适量 | |
清蒸海鲈鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鱼背划数刀，料酒，少于盐腌制十五分钟入味
2/3. 姜片，大葱铺在鱼表面，大火清蒸十三分钟，关火焖两分钟
3/3. 将切好的姜丝，大葱放在鱼表面，浇上调好的汤汁(生抽，料酒，白糖)，浇上烧热的花椒油(橄榄油里放少许花椒，将油烧热～).出锅啦
点赞(246)
分享到：
清蒸海鲈鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10950人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 清蒸海鲈鱼热量149 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质5.37 克
- 碳水化合物20.72 克
相关知识
- 1大葱的选购技巧_大葱的存储_大葱的制作技巧_大葱的食用方法
- 2大葱的功效与作用_大葱的营养价值_食用禁忌_大葱适宜人群
- 3葱的营养价值
- 4海鲈鱼的营养价值有哪些 海鲈鱼的营养菜谱推荐
- 5海鲈鱼的营养价值是什么 海鲈鱼有哪些饮食注意事项
- 6海鲈鱼怎么简单又好吃 海鲈鱼花样做法为大家奉上
- 7红辣椒对身体影响_吃红辣椒注意事项
- 8如何挑选红辣椒_保存方法_制作技巧_食药价值_适合人群
- 9红辣椒的功效与作用_红辣椒的营养分析_适合体质_食用禁忌
- 10鲈鱼的食用效果
- 11鲈鱼的储存
- 12鲈鱼的选购技巧
- 13香菜的选购_香菜的存储_香菜的食用方法
- 14香菜的功效与作用_香菜的营养价值_香菜的适合体质
- 15香菜的营养价值
吃海鲈100克，热量94千卡
相当于小轮自行车11分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于壁球3分钟消耗的热量...
吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于骑自行车13分钟消耗的热量...
赛螃蟹
芙蓉虾
麻辣香锅
麻酱豆角
辣椒酱
炒面
卤牛肉
可乐鸡翅
鱼香肉丝
红烧猪蹄
糖醋排骨
烤鱼
