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海鲈

(大西洋品种，生)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量94 千卡
维生素C0.8 毫克
脂肪1.63 克
胆固醇42 毫克
蛋白质18.62 克
钠盐75 毫克

摄入94千卡热量相当于做以下运动：
走路25分钟
跑步12分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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