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香辣鱿鱼须

香辣鱿鱼须

荷HM妈

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想吃便做,川酱方式的做法。
主料
鱿鱼须3只青线椒4至5根甜椒大半个
豆豉香辣酱2勺白糖2克
辅料
料酒1勺蚝油1勺半辣椒粉1勺
3片大葱半根鸡精或味精1克
食用油30克

香辣鱿鱼须的做法,共6个步骤

香辣鱿鱼须的做法图解1

1/6. 鱿鱼须洗净去膜切段,放开水锅中焯1分钟捞出控水(开水中放半勺料酒)。将香辣酱,蚝油,糖,辣椒粉放碗中调匀方便使用。姜切丝,大葱切末,青红椒切条块备用

香辣鱿鱼须的做法图解2

2/6. 炒锅烧热放30g油烧热,放入葱姜爆香

香辣鱿鱼须的做法图解3

3/6. 放入调好的酱料小火炒香(不吃太辣的酱料中可不加辣椒粉)

香辣鱿鱼须的做法图解4

4/6. 转中火,放入焯过的鱿鱼须快速翻炒

香辣鱿鱼须的做法图解5

5/6. 放入青红椒翻勻,倒入料酒翻炒,辣椒断生即可。起锅前放入适量味精即可。

香辣鱿鱼须的做法图解6

6/6. 装盘。

小窍门

因为香辣酱和蚝油是咸的,也放够量,所以没有另加盐。

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营养信息

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  • 香辣鱿鱼须热量256 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物102.8 克
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