正能量早餐-简单三明治

1/11. 材料准备好，番茄酱没拍到

2/11. 切片备用

3/11. 1??平底锅热了，放吐司，不要沾水不要沾油，两面都烤一下，这样吐司会香脆点！（这步可忽略的，不煎也可以的）

4/11. 2??接下来，放少量的油煎火腿肉，两面都要煎

5/11. 3??油热锅，煎鸡蛋，直接磕下去即可，上面撒点胡椒粉

6/11. 4??这是煎好的蛋和火腿，放的油都很少很少的，健康为主

7/11. 5??吐司在底下，先肉～黄瓜～番茄酱～鸡蛋～番茄～鸡蛋～番茄酱～肉。最后另一片吐司封顶了，（顺序按个人喜欢而定）

8/11. 6??拿牙签固定好，对角切开。

9/11. 配一杯豆浆，方便简单快捷的营养早餐搞掂了

10/11. 打包去公司吃