主料 | ||
青虾适量 | 娃娃菜适量 | 胡萝卜适量 |
皮蛋2个 | 香菇适量 | 鸡毛菜适量 |
青笋适量 | 红彩椒1个 | 豆腐适量 |
辅料 | ||
蚝油适量 | 料酒适量 | 生抽适量 |
小葱适量 | 生姜适量 | 香油适量 |
1/16. 原料准备,豆腐切小块飞水备用
2/16. 娃娃菜切条,青笋切条,胡萝卜切片
3/16. 小葱切段,姜切沫
4/16. 香菇洗净切条
5/16. 虾洗尽去虾线
6/16. 准备一点花生和枸杞
7/16. 皮蛋切小块
8/16. 煮过的豆腐小火油煎一下至表面有金黄感捞出备用
9/16. 虾和彩椒下锅煎一下,虾变色即起锅,放一边备用
10/16. 锅内爆香姜沫和小葱段
11/16. 爆香后下入皮蛋,翻炒一下下入香菇,加一点料酒催味,翻炒均匀
12/16. 入开水吊出白色浓汤,下入煎好的豆腐和虾
13/16. 略微煮一下出鲜味后,入胡萝卜,青笋,娃娃菜,花生和枸杞。
14/16. 所有食材放入后,加一点生抽,一点蚝油,盐调味
15/16. 鸡毛菜洗尽切段平铺在盆底,将锅内煮好的食材与汤倒入铺有鸡毛菜的容器。
16/16. 撒上一些小葱,淋一些香油,大功告成,营养美味,滋补好吃的鲜美烩菜上桌了,健康好生活
吃前请用清水漱口,体会至鲜味觉