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土豆鸡蛋杯

土豆鸡蛋杯

plaristaku

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这个鸡蛋杯是美国厨娘给了我灵感,很多人都不喜欢吃鸡蛋,特别是白煮蛋,我也是,我不喜欢吃蛋黄,或许是因为怕胆固醇过高,不过这样的做法还是非常好吃的,土豆的细腻感里有着肥厚的口感,口味也很清淡,很好吃,又很简单。
主料
土豆1个鸡蛋2个毛豆4粒
辅料
少许

土豆鸡蛋杯的做法,共5个步骤

土豆鸡蛋杯的做法图解1

1/5. 将鸡蛋煮熟后待凉备用,土豆蒸熟,毛豆用水汆一下待用;

2/5. 将鸡蛋剥去外壳,然后一切为二,把蛋黄挖出来;土豆剥去外皮后捣成泥;

3/5. 将蛋黄与土豆泥混合后加少许盐调味;

4/5. 将土豆混合泥倒入鸡蛋白里,就这样成了一个可爱的鸡蛋杯,上面再放一个绿色的毛豆点缀一下

土豆鸡蛋杯的做法图解5

5/5. 成品图

小窍门

1、鸡蛋不能用热水煮,会爆裂,建议冷水煮开后继续煮5分钟即可。
2、口味比较重的朋友可以再加一些胡椒粉可以去除一些蛋腥味。

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营养信息

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  • 土豆鸡蛋杯热量686 千卡
  • 脂肪14.71 克
  • 蛋白质27.66 克
  • 碳水化合物28.42 克
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