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素炒双花椰菜

素炒双花椰菜

Timthycheng

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主料
西兰花200克菜花200克食盐适量
黑胡椒适量白糖适量香油适量

素炒双花椰菜的做法,共5个步骤

素炒双花椰菜的做法图解1

1/5. 所需食材,改刀,清洗干净。

素炒双花椰菜的做法图解2

2/5. 温水加一小勺盐,几滴色拉油,这样比较油亮。水开两分钟后捞出。

素炒双花椰菜的做法图解3

3/5. 热锅凉油,放入焯好的菜。加入盐,黑胡椒翻炒两分钟,淋上两滴香油出锅。

素炒双花椰菜的做法图解4

4/5. 先把炒好的菜放一个容器内,然后找一个合适的碗,依次顺序码放。

素炒双花椰菜的做法图解5

5/5. 装盘就好了。还可以放两片胡萝卜在里头。虽然是素菜但绝对高大上!

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营养信息

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  • 素炒双花椰菜热量453 千卡
  • 脂肪104.86 克
  • 蛋白质8.21 克
  • 碳水化合物115.17 克
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