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豇豆云耳炒藕片

豇豆云耳炒藕片

池上小米

池上小米

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主料
豇豆6根云耳4朵莲藕1节
辅料
大蒜适量适量鸡精适量

豇豆云耳炒藕片的做法,共6个步骤

豇豆云耳炒藕片的做法图解1

1/6. 原料图

豇豆云耳炒藕片的做法图解2

2/6. 豇豆择段用盐水浸泡20分钟

豇豆云耳炒藕片的做法图解3

3/6. 莲藕削皮切片用醋水浸泡,这样不会变色,云耳泡发去蒂撕小朵

豇豆云耳炒藕片的做法图解4

4/6. 锅内入油和蒜末炒香,因为豇豆炒不熟的话吃了会中毒,所以先放入豇豆炒至半熟

豇豆云耳炒藕片的做法图解5

5/6. 接着下莲藕和木耳翻炒至熟,可以挑出一根豇豆试下熟了没

豇豆云耳炒藕片的做法图解6

6/6. 最后入盐和鸡精调味即成

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营养信息

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  • 豇豆云耳炒藕片热量452 千卡
  • 脂肪2.03 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物155.84 克
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