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凉拌白玉苦瓜

凉拌白玉苦瓜

elmnte

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朋友送了我一个自家种的白玉苦瓜,真正的有机蔬菜。炒苦瓜就吃多了,听朋友说这白玉苦瓜用来凉拌或榨汁都不错,一个用来榨汁太少了点,还没吃过凉拌的,就试一下啦,想不到非常好吃,爽脆,一点都不苦。
主料
白玉苦瓜1个
辅料
小甜红椒1个1茶匙寿司醋3大匙
白糖1.5茶匙冰水适量

凉拌白玉苦瓜的做法,共8个步骤

凉拌白玉苦瓜的做法图解1

1/8. 白玉苦瓜1个。

凉拌白玉苦瓜的做法图解2

2/8. 把白玉苦瓜洗干净,切半,挖去瓜瓤,然后切薄片。

凉拌白玉苦瓜的做法图解3

3/8. 撒上盐拌匀,腌30分钟。

凉拌白玉苦瓜的做法图解4

4/8. 把腌好的苦瓜放入冰水里泡10-20分钟,然后挤干水分。

凉拌白玉苦瓜的做法图解5

5/8. 小甜椒洗净,去籽,切丝。

凉拌白玉苦瓜的做法图解6

6/8. 寿司醋加糖拌匀。

凉拌白玉苦瓜的做法图解7

7/8. 把醋,甜椒,苦瓜拌匀,放入冰箱冷藏1-2个小时即可。

凉拌白玉苦瓜的做法图解8

8/8. 像白玉般晶莹通透,吃起来冰凉爽脆,酸甜回甘,好吃,好吃!!!

小窍门

小提示:
1. 白玉苦瓜切薄片,先用盐腌出苦水,吃起来就不苦了。
2. 泡冰水可以令苦瓜吃起来更加爽脆。
3. 没有寿司醋,可以用普通的米醋代替,甜酸度按自己的口味调制即可。
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营养信息

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  • 凉拌白玉苦瓜热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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