我生活在大连海鲜很丰富，又爱吃给同样爱海鲜的吃货，海蛎子又叫蛎鳇也叫牡蛎
| 主料 | ||
| 大白菜适量 | 豆腐或者冻豆腐适量 | 蟹味菇适量 |
| 海蛎子适量 | ||
大白菜炖豆腐海蛎子的做法，共2个步骤
1/2. 各种食材切适当大小
2/2. 放少量油，用蒜末爆锅，放入大白菜炒出汤（有砂锅的此时菜放入砂锅中），放入蟹味菇，豆腐，快好时放入海蛎子和适量的盐，煮一会就可以出锅了，一个字鲜
点赞(4915)
分享到：
白菜炖豆腐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12394人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 大白菜炖豆腐海蛎子热量238 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物16.01 克
相关知识
- 1白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧
- 2白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质
- 3醋溜白菜怎么做
- 4大白菜的选购技巧_大白菜的保存方法_大白菜的制作技巧
- 5大白菜的功效与作用_营养价值_适用人群_用法用量_食用禁忌
- 6大白菜的种类
- 7豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 8豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 9麻辣豆腐和麻婆豆腐的区别
- 10海蛎烹饪_海蛎汤_福州蛎饼_生吃海蛎_鲜蚝火窝
- 11海蛎品种分类_野生海蛎_养殖海蛎_干牡蛎
- 12海蛎功效与作用
- 13蟹味菇的功效与作用_蟹味菇的营养价值_选购_食用方法
- 14蟹味菇的营养价值
- 15蟹味菇营养分析_蟹味菇营养成分
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于骑脚踏车26分钟消耗的热量...
吃蟹味菇100克，热量25千卡
相当于弹风琴10分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于坐飞机35分钟消耗的热量...
荷叶粉蒸肉
辣椒酱
红烧冬瓜
梅菜扣肉
红烧鱼
沙琪玛
鸡蛋灌饼
苦瓜炒鸡蛋
叉烧肉
蒜泥茄子
松仁玉米
鸡蛋羹
