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蜜汁山药

蜜汁山药

麦田的秋天

麦田的秋天

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秋冬又是进补的好时候,山药健脾胃最适合啦,可是没有什么味道,这道蜜汁山药,宝宝的最爱,每次能吃许多,妈妈好开心啊
主料
淮山药2根白糖50克蜂蜜2勺

蜜汁山药的做法,共6个步骤

蜜汁山药的做法图解1

1/6. 淮山药两根,去皮

蜜汁山药的做法图解2

2/6. 削皮后的山药放到清水里,滴几滴白醋,防止氧化,清洗好后放入蒸锅,蒸到软烂,大约30分钟

蜜汁山药的做法图解3

3/6. 锅里放清水,加入白糖适量,熬煮,为了颜色金黄再放2勺蜂蜜,熬煮到粘稠金黄

蜜汁山药的做法图解4

4/6. 山药摆盘,淋上蜜汁,山药软糯,蜜汁清甜,太好吃了

蜜汁山药的做法图解5

5/6. 满满的一盘都被宝宝吃掉了,只剩几根了

蜜汁山药的做法图解6

6/6. 蜜汁里虽然是白糖和蜂蜜,却不是甜腻的,入口是清甜,适合宝宝吃

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营养信息

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  • 蜜汁山药热量547 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物187.9 克
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