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冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜薏米老鸭汤

清欢的烟火生活

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这段时间既然当家的搞了这么一个活动,俺这个上班族也没有多少时间花心思搞创意,就来一个具有滋阴养胃、老少皆宜、汤鲜味醇的家常冬瓜薏米老鸭汤表示支持,多年的数码相机拍不出好照片,重在参与支持一下啦!
主料
老鸭半只(约800)克冬瓜约400克薏米50克
辅料
小块适量胡椒粉适量

冬瓜薏米老鸭汤的做法,共6个步骤

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解1

1/6. 薏米提前几小时泡发,把老鸭洗净,剁成块。姜洗净拍散。

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解2

2/6. 剁好的鸭肉放入沸水中焯一下,洗去血沫。

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解3

3/6. 把洗好的鸭肉放入砂锅中,加上适量水和拍散的姜块。大火烧沸,小火慢炖。

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解4

4/6. 冬瓜去皮去瓤洗净切块备用。

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解5

5/6. 鸭肉快熟时,放入淘洗好的薏米和冬瓜。盖好盖子继续煲30分钟左右至冬瓜熟烂

冬瓜薏米老鸭汤的做法图解6

6/6. 放入盐和胡椒粉调味即可。(喜欢味精和鸡精的可以放一点)

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营养信息

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  • 冬瓜薏米老鸭汤热量1841 千卡
  • 脂肪23.2 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物73.1 克
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