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鸡里蹦

鸡里蹦

静静花开0

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主料
鲜虾一斤青椒、红椒、黄椒适量鸡胸肉一块
白糖适量料酒适量适量
五香粉适量葱,姜,蒜适量

鸡里蹦的做法,共7个步骤

鸡里蹦的做法图解1

1/7. 鸡肉切丁,焯水。用少许盐、五香粉、蛋黄、料酒及少许淀粉腌制

鸡里蹦的做法图解2

2/7. 虾仁切段,用盐、五香粉、料酒、蛋清及少许淀粉腌制

3/7. 就将腌好的鸡肉炸熟,捞出

4/7. 将腌好的虾炸熟,捞出

5/7. 热油,把葱姜蒜煸出香味,将青、红、黄椒块儿倒入锅中翻炒

6/7. 再将鸡肉和虾仁一起放入锅中,翻炒几下

鸡里蹦的做法图解7

7/7. 碗里放糖,盐,醋,淀粉勾芡,(依据个人口味调)倒入锅里,收好汁就出锅喽!

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营养信息

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  • 鸡里蹦热量863 千卡
  • 脂肪3.82 克
  • 蛋白质50.8 克
  • 碳水化合物202.61 克
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