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紫菜包饭

紫菜包饭

美美妈妈64

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为了能让宝宝多吃些蔬菜,而且又能喜欢吃饭,终于让我想到了这个办法做紫菜包饭。
主料
米饭两碗胡萝卜每种适量凉薯适量
火腿肠适量
辅料
黄瓜适量食用油适量适量

紫菜包饭的做法,共10个步骤

紫菜包饭的做法图解1

1/10. 先用电饭锅把米饭煮上,用接下来的时间准备蔬菜。可根据自己的喜好选择配菜,我这里只用了这四种。

紫菜包饭的做法图解2

2/10. 将蔬菜洗净,切碎,火腿肠也切碎,如图

紫菜包饭的做法图解3

3/10. 炒锅烧热,放适量油,分别将切好的配菜,放入锅中炒熟,加适量盐。

紫菜包饭的做法图解4

4/10. 锅中的菜炒好后,关火。因为米饭是刚刚煮好的,无需再炒,直接倒入菜中,拌匀即可。

紫菜包饭的做法图解5

5/10. 将拌好的米饭放到一边,稍晾凉,即可准备做紫菜包饭。

紫菜包饭的做法图解6

6/10. 竹帘平铺好,放一张紫菜

紫菜包饭的做法图解7

7/10. 将适量的米饭平铺在紫菜上,一定不要太厚,否则卷的时候容易将米饭挤出。

紫菜包饭的做法图解8

8/10. 用竹帘轻轻卷好,如图。

紫菜包饭的做法图解9

9/10. 再将紫菜卷切成如图状

紫菜包饭的做法图解10

10/10. 将包好的紫菜卷全部切好,摆盘,如图。宝宝说很漂亮,有点不舍得吃了。

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营养信息

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  • 紫菜包饭热量668 千卡
  • 脂肪11 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物63 克
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