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家庭版豆豉鲮鱼油麦菜

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜

齐京华

齐京华

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第一次在饭店吃了豆豉鲮鱼油麦菜,留下很深印象感觉很好
主料
油麦菜500克豆豉鲮鱼罐头一盒大蒜适量
食用油少许

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共6个步骤

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/6. 油麦菜洗净切段

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/6. 蒜头切碎备用

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/6. 起锅加油小火下一小半蒜煸香

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/6. 加入豆豉鲮鱼罐头,把大块的鱼弄碎成小块

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

5/6. 大火加入油麦菜,炒熟,加入剩下的蒜,关火翻炒一下成盘。

家庭版豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

6/6. 满满一大盘,两人到三人的量

小窍门

因为罐头本身就咸,加不加盐就无所谓了,口重的适当加一点。
这道菜点睛是蒜,豆豉鲮鱼罐头和油麦菜的味道搭配简直是黄金搭档!
这是一道可以呼朋唤友秀一下厨艺的家常菜*^_^*

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营养信息

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  • 家庭版豆豉鲮鱼油麦菜热量861 千卡
  • 脂肪100.8 克
  • 蛋白质7.7 克
  • 碳水化合物32.6 克
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