| 主料 | ||
| 面粉适量 | 灯笼椒适量 | 鸡蛋适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
青椒鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 食材准备：青椒剁碎，鸡蛋?面粉拌匀
2/4. 将切好的青椒倒入搅拌好的鸡蛋面中
3/4. 煎锅中刷层油加热后下锅
4/4. 翻身再煎1、2分钟即成
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| 面粉适量 | 灯笼椒适量 | 鸡蛋适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
1/4. 食材准备：青椒剁碎，鸡蛋?面粉拌匀
2/4. 将切好的青椒倒入搅拌好的鸡蛋面中
3/4. 煎锅中刷层油加热后下锅
4/4. 翻身再煎1、2分钟即成
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于乡村舞61分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于瑜伽360分钟消耗的热量...
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