| 主料 | ||
| 鸡腿适量 | 姜适量 | 基本调味适量 |
| 可乐适量 | 韩式辣酱适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
灰灰的韩式烤鸡腿的做法，共4个步骤
1/4. 鸡腿去血水，划刀口
2/4. 姜蒜末和糖盐，可乐混合，用酱汁给鸡腿按摩
3/4. 加上韩式辣酱继续按摩，冷藏12小时入味
4/4. 烤箱预热，200度20分钟翻面，刷油继续20分钟
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| 主料 | ||
| 鸡腿适量 | 姜适量 | 基本调味适量 |
| 可乐适量 | 韩式辣酱适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
1/4. 鸡腿去血水，划刀口
2/4. 姜蒜末和糖盐，可乐混合，用酱汁给鸡腿按摩
3/4. 加上韩式辣酱继续按摩，冷藏12小时入味
4/4. 烤箱预热，200度20分钟翻面，刷油继续20分钟
吃韩式辣酱100克，热量197千卡
相当于打篮球33分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于赛艇15分钟消耗的热量...
吃可乐100克，热量41千卡
相当于华尔兹舞14分钟消耗的热量...
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