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火腿潺菜汤

火腿潺菜汤

rsejyy200036

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这碗汤如果是对各位呢,肯定是最普通不过的,但对我却有特殊意义,潺 菜,又名藤菜。因为菜是自己全有机肥种的,特别脆嫩,菜味特别味浓,俺终于吃到自己种的菜啦,能不高兴吗?因住的地方偏僻,一时买不到皮蛋和咸蛋,只能煎鸡蛋来代替了。如果用咸蛋和皮蛋一至两只做这个汤,可以说是绝配哦。
主料
火腿适量潺菜适量鸡蛋1只
辅料
适量鸡精适量胡椒粉适量
麻油适量

火腿潺菜汤的做法,共6个步骤

火腿潺菜汤的做法图解1

1/6. 从田里摘下的潺菜,洗净;

火腿潺菜汤的做法图解2

2/6. 炉上置锅,火腿切丝,放入锅里慢火熬20-30分钟;

火腿潺菜汤的做法图解3

3/6. 在熬汤的同时可以腾出手来煎蛋,先煎一面;

火腿潺菜汤的做法图解4

4/6. 再煎另一面,因不是做早餐或做太阳蛋,所以另一面也要稍煎一煎;

火腿潺菜汤的做法图解5

5/6. 火腿熬好后水是开着的,放入潺菜,用勺子翻几下,点放精盐和撒少许胡椒粉,滴几滴麻油;

火腿潺菜汤的做法图解6

6/6. 把蛋放在面上滚几滚可上盆食用。

小窍门

一、潺菜不要煮得太久,刚熟即可;
二、如有皮蛋和咸蛋,做潺菜或芥菜最好,皮蛋含碱,使菜被煮常绿不变色,面咸蛋做时白和黄分开,先放黄,等到汤好后关小火才慢慢注入蛋白,再收火。
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营养信息

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  • 火腿潺菜汤热量327 千卡
  • 脂肪14.81 克
  • 蛋白质28.37 克
  • 碳水化合物12.62 克
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