主料 | ||
鱿鱼,大虾,贝类,洋葱,西红柿,青豆等我们三个成人的量,大概一个鱿鱼,12只虾,15只贝壳,一个西红柿,一个洋葱 |
1/7. 洋葱,西红柿切丁(因为洋葱比较好煮化可以切的稍微大点)。鱿鱼,鲜虾去内脏取适量大小待用,贝壳焯水待用。
2/7. 根据食材多少选足够大的锅加入适量橄榄油烧热,下洋葱,大蒜翻炒出香味。(为受热均匀平底锅最佳)
3/7. 洋葱变软后入西红柿丁,继续翻炒。
4/7. 西红柿变色后加入切好的鱿鱼段,加入适量的盐继续翻炒。
5/7. 待鱿鱼变白,加入洗好的大米,一小把青豆,少量开水(刚刚没过食材即可)。大火烧开,转小火盖上锅盖焖煮15分钟。
6/7. 插入贝壳和鲜虾,继续焖煮5分钟左右。
7/7. 虾变色,撒上少量胡椒粉。开锅盖收汁即可出锅。
贝类一般用青口,在家条件有限就用花甲代替了。里面放入的食材可以根据自己的喜好添减。