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西班牙海鲜饭Paella

西班牙海鲜饭Paella

Nena的平行世界

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正宗西班牙海鲜饭最重要的是藏红花这个调料!里面的海鲜配料请大家随意,没有定律,日常的西班牙海鲜饭没有这么华丽!
主料
大米六两1斤海虹22只
尤蛤或花蛤1斤大虾14只(随意)鱿鱼3小只
豆角十来根胡萝卜1根青椒2个
西红柿一个洋葱半个
辅料
干辣椒3棵鸡汤或猪骨汤适量藏红花1克
少许柠檬1个黑胡椒少许
橄榄油适量

西班牙海鲜饭Paella的做法,共18个步骤

西班牙海鲜饭Paella的做法图解1

1/18. 蔬菜主要是用这几样!西班牙师傅还是用新鲜的去籽番茄,而不是番茄酱!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解2

2/18. 正宗西班牙海鲜饭最重要的是藏红花这个调料!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解3

3/18. 海鲜我选的这几样,大虾和海虹是最后摆上去的,我没买到海虹用了花蛤!小虾和尤蛤是炒制用的!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解4

4/18. 一般高汤是用鸡汤,我这次用了排骨汤!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解5

5/18. 海鲜饭里,鱿鱼圈比鱿鱼卷更好看些!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解6

6/18. 蔬菜切丁备用!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解7

7/18. 放少量橄榄油和干辣椒,凉锅凉油是必须的!海鲜锅是没有盖子的!这很重要,童鞋们自家用平底锅也要注意全程不能盖盖子!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解8

8/18. 制作全程中火!放洋葱!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解9

9/18. 下蔬菜!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解10

10/18. 下小虾,鱿鱼,尤蛤!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解11

11/18. 翻炒均匀,倒入适量高汤!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解12

12/18. 放入藏红花粉!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解13

13/18. 下米!西班牙参赞夫人的秘诀是将米平铺一排在正中,之后将菜从两边翻起压住生米!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解14

14/18. 均匀翻炒,放盐,黑胡椒!水份炒干,小心不要把锅了!西班牙海鲜饭米粒少硬,喜欢吃软米的可以多放些高汤!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解15

15/18. 放姜片大虾、海虹焯水!汤很鲜,我留下做了苦瓜鲜笋玉米汤!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解16

16/18. 摆上大虾和海虹!米粒金黄、味道鲜美!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解17

17/18. 柠檬汁很提味,大家按自己喜好加入吧!

西班牙海鲜饭Paella的做法图解18

18/18. 开动了!

小窍门

藏红花和海鲜锅是从西班牙背回来的!

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营养信息

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  • 西班牙海鲜饭Paella热量3465 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质97.1 克
  • 碳水化合物142.89 克
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