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海鲜大拼盘

海鲜大拼盘

Mija小懿

Mija小懿

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孩子和老公都爱海鲜,正好我最近胖了,老公严禁我吃猪肉了!好吧,减肥餐来啦!
主料
虾姑11只班竹虾250克花蛤400克
青口贻贝2只

海鲜大拼盘的做法,共4个步骤

海鲜大拼盘的做法图解1

1/4. 第一步自然是把材料都洗干净啦

海鲜大拼盘的做法图解2

2/4. 制作五香油:香菜根、花椒、桂皮、八角、洋葱、蒜、姜、京葱!中火炸香炸得微微起焦,滤除油待用!

海鲜大拼盘的做法图解3

3/4. 用五香油炸虾姑,炸脆后用海盐和五香粉椒盐粉调味;
2.炸虾
3.少油煸炒花蛤和青口开口后捞出
4.汁水加汤和美极鲜、蚝油,爆香辣椒和葱蒜末,喜欢辣的加老干妈!
5.汁水内倒入所有材料煸炒入味

海鲜大拼盘的做法图解4

4/4. 制作完毕!超级美好的周末小零食!开个大片,孩子和我们一起吃的津津有味!好喜欢这道料理!希望你们也是!

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营养信息

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  • 海鲜大拼盘热量248 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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