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芹茱炒目鱼

芹茱炒目鱼

花擦擦

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芹菜营养十分丰富,对人体健康十分有益,可降血压,降血糖。目鱼也有很高的营养价值。芹菜融到目鱼里更鲜美.
主料
目鱼500克芹菜400克
辅料
食用油适量少许黄酒少许

芹茱炒目鱼的做法,共7个步骤

芹茱炒目鱼的做法图解1

1/7. 目鱼洗净切块,芹菜洗净切断

芹茱炒目鱼的做法图解2

2/7. 起油锅加热

芹茱炒目鱼的做法图解3

3/7. 放入目鱼煸炒

芹茱炒目鱼的做法图解4

4/7. 加入黄酒煸炒

芹茱炒目鱼的做法图解5

5/7. 放盐煸炒,出锅备用

芹茱炒目鱼的做法图解6

6/7. 油锅内放芹菜煸炒,芹菜本身有点咸味不要加盐

芹茱炒目鱼的做法图解7

7/7. 放入目鱼煸炒3分钟,出锅装盘

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营养信息

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  • 芹茱炒目鱼热量495 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物3.9 克
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